Skocz do zawartości
Łukasz

Ćwiczenia na stres

Rekomendowane odpowiedzi

UWAGA UWAGA!!!!!!

WIELKIE ODKRYCIE Z DZIEDZINY PSYCHOLOGII!!!

Naukowcy i wielcy badacze Forum.Studia.net odkryli ćwiczenia przeciwdziałające stresowi. W dzisiejszych czasach, kiedy liczy się czas, pieniądze, stres wydaje się być nieodłączną częścią naszego życia.

Po wielu testach na ludziach, doświadczeniach oraz wiedzy płynącej prosto z życia naukowcy Forum.Studia.net doszli do niespodziewanego odkrycia.

Odkrycie jest przełomowe i pozwoli wielu osobom na uniknięcie chodzenia do terapeuty!!

To ćwiczenia palców pozwalają unikać stresów codziennego życia. Na załączonym obrazku widzimy takie ćwiczenia.

Wystarczy raz dziennie ćwiczyć a stres sam odpływa:)

Główne laury należą się użytkownikowi Djoan!!!! - za co my społeczność bardzo dziękujemy!

P.S. Żadnemu człowiekowi, na którym odbywały się testy nic się nie stało. Teraz są szczęśliwi i codziennie ćwiczą!

post-4-0-23774600-1350030542_thumb.gif

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Stres jest powodem wielu dolegliwości: niszczy serce, obniża układ odpornościowy i jest przyczyną powstawania wrzodów. oO

Zwiększenie świadomości własnego ciała

  1. Usiądź lub połóż się wygodnie, nie zamykaj oczu.
  2. Skoncentruj swoja uwagę na świecie zewnętrznym, obserwuj to, co dzieje się dookoła, myśl o tym.
  3. Teraz zamknij oczy, uspokój oddech.
  4. Wsłuchaj się w odgłosy, które do Ciebie docierają i poczuj zapachy, które Cię otaczają.
  5. Następnie przenieś swoją uwagę na własne ciało, „badaj” różne jego części.
  6. Na zmianę przenoś uwagę raz na świat zewnętrzny, raz na wewnętrzny.

;)))

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.





  • Wypowiedzi z ostatnich 10 dni

    • Rozumiem, że szukasz czegoś przystępnego. Na stronie https://lexliber.pl/prawo-gospodarcze-i-handlowe znajdziesz różne publikacje z tego zakresu. Są tam książki, które tłumaczą zagadnienia w sposób zrozumiały dla osób spoza branży prawniczej. Możesz poszukać podręczników, które omawiają podstawowe pojęcia i zasady prawa gospodarczego. Warto zwrócić uwagę na publikacje, które zawierają przykłady z życia codziennego, co ułatwia zrozumienie tematu. Przejrzyj ofertę i zobacz, co najbardziej Ci odpowiada.
    • Potrzebuję książki, która pomoże mi zrozumieć podstawy prawa gospodarczego. Nie jestem prawnikiem, ale chciałbym mieć jakieś pojęcie o tym, jak to działa. Macie coś, co nie jest napisane zbyt skomplikowanym językiem?
    • Brzmi jak idealny plan pod https://scena54.pl/katowice/. W tygodniu działają bardziej jako cocktail bar i serio – jeden z lepszych w mieście. Barmani znają się na rzeczy, robią drinki z pomysłem, ale bez zadęcia. Jak siedzicie większą grupą, można się rozsiąść wygodnie, nie trzeba się przekrzykiwać. Muzyka gra, ale nie na tyle głośno, żeby nie dało się normalnie pogadać. No i co fajne – jak się zrobi późno, to nie trzeba zmieniać lokalu, bo w weekendy klub się rozkręca i można zostać na imprezę. Dobre światło, fajny wystrój, żadnych telewizorów z meczem w tle. To nie jest kolejny pub, tylko coś bardziej z charakterem.
    • Zbieramy się ze znajomymi po pracy – taki wieczór „na mieście”, ale nie do siedzenia przy kotlecie, tylko coś bardziej stylowego. Najlepiej miejsce z dobrym barem i możliwością zostania na dłużej. Nie chcemy też klubowego hałasu. Macie coś w głowie?
  • Najpopularniejsze tematy na forum

×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.