Skocz do zawartości
Łukasz

Ćwiczenia na stres

Rekomendowane odpowiedzi

UWAGA UWAGA!!!!!!

WIELKIE ODKRYCIE Z DZIEDZINY PSYCHOLOGII!!!

Naukowcy i wielcy badacze Forum.Studia.net odkryli ćwiczenia przeciwdziałające stresowi. W dzisiejszych czasach, kiedy liczy się czas, pieniądze, stres wydaje się być nieodłączną częścią naszego życia.

Po wielu testach na ludziach, doświadczeniach oraz wiedzy płynącej prosto z życia naukowcy Forum.Studia.net doszli do niespodziewanego odkrycia.

Odkrycie jest przełomowe i pozwoli wielu osobom na uniknięcie chodzenia do terapeuty!!

To ćwiczenia palców pozwalają unikać stresów codziennego życia. Na załączonym obrazku widzimy takie ćwiczenia.

Wystarczy raz dziennie ćwiczyć a stres sam odpływa:)

Główne laury należą się użytkownikowi Djoan!!!! - za co my społeczność bardzo dziękujemy!

P.S. Żadnemu człowiekowi, na którym odbywały się testy nic się nie stało. Teraz są szczęśliwi i codziennie ćwiczą!

post-4-0-23774600-1350030542_thumb.gif

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Stres jest powodem wielu dolegliwości: niszczy serce, obniża układ odpornościowy i jest przyczyną powstawania wrzodów. oO

Zwiększenie świadomości własnego ciała

  1. Usiądź lub połóż się wygodnie, nie zamykaj oczu.
  2. Skoncentruj swoja uwagę na świecie zewnętrznym, obserwuj to, co dzieje się dookoła, myśl o tym.
  3. Teraz zamknij oczy, uspokój oddech.
  4. Wsłuchaj się w odgłosy, które do Ciebie docierają i poczuj zapachy, które Cię otaczają.
  5. Następnie przenieś swoją uwagę na własne ciało, „badaj” różne jego części.
  6. Na zmianę przenoś uwagę raz na świat zewnętrzny, raz na wewnętrzny.

;)))

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.





  • Wypowiedzi z ostatnich 10 dni

    • hej, Wybór studiów to ciężka sprawa, zwłaszcza jak rodzina naciska. ale musisz pamiętać, że to ty będziesz spędzał lata na tych studiach i potem w tej pracy. jeśli teraz matematyka cię wykańcza, to na inżynierii może być podobnie. Może spróbuj pogadać z rodziną na spokojnie, wytłumacz im, że robienie czegoś co cię męczy, nie przyniesie nic dobrego. Czasem warto zaryzykować i iść za tym, co nas interesuje. praca po studiach międzynarodowych czy europeistyce też może być fajna i dać możliwości, zwłaszcza jeśli masz do tego pasję.  Zawsze można pomyśleć o jakimś kompromisie, może znajdziesz kierunek, który łączy twoje zainteresowania z tym, czego rodzina by chciała. Na pewno nie idź na coś tylko dlatego, że inni tego chcą. to twoje życie i twoja przyszłość.    Pozdrawiam, Olek   
    • Witam. Czy jak progi punktowe ta politechnice Rzeszowskiej na kierunku Lotnictwo i kosmonautyka w poprzednim roku były 200, a ja mam 180-190 to mam szanse sie dostać?
  • Najpopularniejsze tematy na forum

×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.