Skocz do zawartości
Łukasz

Ćwiczenia na stres

Rekomendowane odpowiedzi

UWAGA UWAGA!!!!!!

WIELKIE ODKRYCIE Z DZIEDZINY PSYCHOLOGII!!!

Naukowcy i wielcy badacze Forum.Studia.net odkryli ćwiczenia przeciwdziałające stresowi. W dzisiejszych czasach, kiedy liczy się czas, pieniądze, stres wydaje się być nieodłączną częścią naszego życia.

Po wielu testach na ludziach, doświadczeniach oraz wiedzy płynącej prosto z życia naukowcy Forum.Studia.net doszli do niespodziewanego odkrycia.

Odkrycie jest przełomowe i pozwoli wielu osobom na uniknięcie chodzenia do terapeuty!!

To ćwiczenia palców pozwalają unikać stresów codziennego życia. Na załączonym obrazku widzimy takie ćwiczenia.

Wystarczy raz dziennie ćwiczyć a stres sam odpływa:)

Główne laury należą się użytkownikowi Djoan!!!! - za co my społeczność bardzo dziękujemy!

P.S. Żadnemu człowiekowi, na którym odbywały się testy nic się nie stało. Teraz są szczęśliwi i codziennie ćwiczą!

post-4-0-23774600-1350030542_thumb.gif

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Stres jest powodem wielu dolegliwości: niszczy serce, obniża układ odpornościowy i jest przyczyną powstawania wrzodów. oO

Zwiększenie świadomości własnego ciała

  1. Usiądź lub połóż się wygodnie, nie zamykaj oczu.
  2. Skoncentruj swoja uwagę na świecie zewnętrznym, obserwuj to, co dzieje się dookoła, myśl o tym.
  3. Teraz zamknij oczy, uspokój oddech.
  4. Wsłuchaj się w odgłosy, które do Ciebie docierają i poczuj zapachy, które Cię otaczają.
  5. Następnie przenieś swoją uwagę na własne ciało, „badaj” różne jego części.
  6. Na zmianę przenoś uwagę raz na świat zewnętrzny, raz na wewnętrzny.

;)))

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.





  • Wypowiedzi z ostatnich 10 dni

    • Dobry wieczór albo dzień dobry.  Mam takie pytanie z ciekawości czy uczelnia może postąpić tak jak postąpiła w moim przypadku, a jeśli tak to na jakich zasadach? Mianowice: -> Zarejestrowałem się na studia zaoczne 2 stopnia na uczelni publicznej -> W opisie rekrutacji nie ma żadnej informacji o wymaganym minimum miejsc do uruchomienia kierunku ( zakładam, że jakieś jest). Jest tylko wspomnienie o limicie miejsc, wynoszącym 30 osób -> stan 26.09.2024 godz: 22:52 . Liczba wszystkich zapisów wynosi 34, natomiast opłaconych wynosi 31 -> jest podany termin składania skanów dokumentów  od 2024-09-01 do 2024-09-27 (skan dyplomu ukończenia studiów wyższych) -> moje złożone dokumenty nadal nie przeszły weryfikacji -> dnia 26.09.2024 o godz: 10:55 dostaję wiadomość w internetowym centrum rekrutacji ( nie telefonicznie, nie na e-mail), cytuję: "Dzień dobry, Szanowni Państwo, z uwagi na brak wypełnienia limitu miejsc, kierunek Geografia drugi stopień w trybie niestacjonarnym nie zostanie uruchomiony w roku akademickim 2024/2025. Z wyrazami szacunku"   Pytanie moje jakim cudem, gdy jest termin składania dokumentów do 27.09.2024r, dostaję wiadomość 26.09.2024r. o tym iż kierunek nie zostanie uruchomiony. Czy uczelnię mogą mieć wewnętrzne zapisy, które na coś takiego pozwalają? Dla mnie to jest złamanie zasad i harmonogramu rekrutacji i wygląda w skrócie na skok na kasę. Człowiek się zarejestrował, zapłacił a oni se dla wygody anulują kierunek, bo czemu nie. Chciałbym poznać opinię na ten temat kogoś  kompetentnego.    Pozdrawiam i miłego dnia życzę :)  
    • Jeżeli nie zaliczy się seminarium w jednym semestrze do poprawienia jest tylko ten semestr czy cały rok? I co dzieje sie z promotorem? Ulega zmienie czy zostaje ten sam?
    • Dzień dobry, zwracam się z prośbą do Pań w wieku 15-49 lat o wypełnienie ankiety, która pomoże mi ocenić wiedzę na temat diagnostyki i leczenia niepłodności kobiecej. Wyniki posłużą mi do napisania pracy magisterskiej. Z góry serdecznie dziękuję. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTIBgwn1B7s1LxN4u5Q5bpfLr5G7pOKimK5pv52JG0kc7Ucg/viewform?usp=sf_link
    • Dzień dobry, zwracam się z serdeczną prośbą do Pań w wieku 15-49 lat o wypełnienie ankiety, która pomoże mi ocenić wiedzę na temat diagnostyki i leczenia niepłodności kobiecej. Wyniki posłużą mi do napisania pracy magisterskiej. Z góry serdecznie dziękuję. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTIBgwn1B7s1LxN4u5Q5bpfLr5G7pOKimK5pv52JG0kc7Ucg/viewform?usp=sf_link
  • Najpopularniejsze tematy na forum

×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.