"Żyjcie uważne" czyli zaproszenie na warsztat Martina Stepka z uważności mentalnej

[Joanna]

W budynku Wyższej Szkoły Finansów i studia z zarządzania w Warszawie mieszczącym się przy ul. Pawiej 55 w Warszawie dnia 16 września 2015 r. w sali 55 w godzinach 17.30 – 19.0) odbędą się warsztaty z uważalności mentalnej prowadzone przez Martina Stepka.

Uważność mentalna (mindfulness) to nowy program zdrowia psychicznego obejmujący techniki samoregulacji myśli i działań. Jednym słowem jak chcesz nauczyć się samokontroli to nie może Cię tam zabraknąć!!!

Nauczanie praktyk mindfulness staje się coraz bardziej popularne w Europie, Ameryce Północnej i Australii. Różne aspekty tej metody stały się przedmiotem badań naukowych na wiodących uniwersytetach świata pokazując wiele istotnych korzyści praktykowania uważności: poczucie spokoju wewnętrznego, korzyści dla osób z lękiem zdrowotnym, zapobieganie nawrotom depresji, kontrolowanie negatywnych emocji, wzmacnianie pozytywnego nastawienia, poprawa koncentracji uwagi i samoregulacji, lepsza jakość życia.

Warsztat z uważności mentalnej (mindfulness) zostanie przeprowadzony równolegle w języku angielskim i polskim.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Podczas warsztatu będzie można złożyć dobrowolne darowizny, które zostaną przeznaczone na pokrycie kosztów organizacyjnych. 

Kontakt do organizatora: Edyta Jaśkiewicz, Dział Promocji i Rozwoju (tel. 609 028 388, e.jaskiewicz@vizja.pl)

 

[Łukasz]

Ciekawy warsztat, warto sie wybrac

[Agnieszka]

Tym razem ja ma za daleko, bo też bym się wybrała. 

[Łukasz]

Dla mnie tez daleko jak na taki warsztat ale inicjatywa słuszna

[Joanna]

Może być naprawdę ciekawie, ja teraz pracuję nad samokontrolą trochę intuicyjnie, bo widzę że czasami moje reakcje nie powinny ujrzeć światła dziennego...