Skocz do zawartości
Joanna

"Żyjcie uważne" czyli zaproszenie na warsztat Martina Stepka z uważności mentalnej

Rekomendowane odpowiedzi

W budynku Wyższej Szkoły Finansów i studia z zarządzania w Warszawie mieszczącym się przy ul. Pawiej 55 w Warszawie dnia 16 września 2015 r. w sali 55 w godzinach 17.30 – 19.0) odbędą się warsztaty z uważalności mentalnej prowadzone przez Martina Stepka.


Uważność mentalna (mindfulness) to nowy program zdrowia psychicznego obejmujący techniki samoregulacji myśli i działań. Jednym słowem jak chcesz nauczyć się samokontroli to nie może Cię tam zabraknąć!!!


Nauczanie praktyk mindfulness staje się coraz bardziej popularne w Europie, Ameryce Północnej i Australii. Różne aspekty tej metody stały się przedmiotem badań naukowych na wiodących uniwersytetach świata pokazując wiele istotnych korzyści praktykowania uważności: poczucie spokoju wewnętrznego, korzyści dla osób z lękiem zdrowotnym, zapobieganie nawrotom depresji, kontrolowanie negatywnych emocji, wzmacnianie pozytywnego nastawienia, poprawa koncentracji uwagi i samoregulacji, lepsza jakość życia.


Warsztat z uważności mentalnej (mindfulness) zostanie przeprowadzony równolegle w języku angielskim i polskim.


Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Podczas warsztatu będzie można złożyć dobrowolne darowizny, które zostaną przeznaczone na pokrycie kosztów organizacyjnych. 


Kontakt do organizatora: Edyta Jaśkiewicz, Dział Promocji i Rozwoju (tel. 609 028 388, e.jaskiewicz@vizja.pl)


 


Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.





×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.