Znajdź zawartość

W budynku Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Warszawie mieszczącym się przy ul. Pawiej 55 w Warszawie dnia 16 września 2015 r. w sali 55 w godzinach 17.30 – 19.0) odbędą się warsztaty z uważalności mentalnej prowadzone przez Martina Stepka. Uważność mentalna (mindfulness) to nowy program zdrowia psychicznego obejmujący techniki samoregulacji myśli i działań. Jednym słowem jak chcesz nauczyć się samokontroli to nie może Cię tam zabraknąć!!! Nauczanie praktyk mindfulness staje się coraz bardziej popularne w Europie, Ameryce Północnej i Australii. Różne aspekty tej metody stały się przedmiotem badań naukowych na wiodących uniwersytetach świata pokazując wiele istotnych korzyści praktykowania uważności: poczucie spokoju wewnętrznego, korzyści dla osób z lękiem zdrowotnym, zapobieganie nawrotom depresji, kontrolowanie negatywnych emocji, wzmacnianie pozytywnego nastawienia, poprawa koncentracji uwagi i samoregulacji, lepsza jakość życia. Warsztat z uważności mentalnej (mindfulness) zostanie przeprowadzony równolegle w języku angielskim i polskim. Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Podczas warsztatu będzie można złożyć dobrowolne darowizny, które zostaną przeznaczone na pokrycie kosztów organizacyjnych. Kontakt do organizatora: Edyta Jaśkiewicz, Dział Promocji i Rozwoju (tel. 609 028 388, e.jaskiewicz@vizja.pl)