Skocz do zawartości
Lorka

Jak okiełznać stres?

Rekomendowane odpowiedzi

Mam dosc - sytuacja w domu doprowadza mnie na skraj depresji. Nie uklada mi sie z mężem klocimy sie ciagle i juz sama nie wiem co robic. Probowalam wielu rzeczy - jednak wszystko na nic. Chyba pozostaje w koncu jedno - wyprowadzka i rozwod. Ale jak sobie poradzic z tym wszystkim? Ponoc Forstres lagodzi skutki stresu - probowal ktos z Was moze?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Sam osobiście mniewam problemy ze stresem, pewnie jak wiekszość. W dzisiejszym pędzie zycia, mieszkań na kredycie i braku pracy stres doskwiera wszystkim. Oczywiście pomoc psychologa jest nieoceniona. Ale każdy we własnym zakresie powinien również starać się sobie pomóc. Od kiedy ponownie zacząłem uprawiać sport moje życie psychiczne i fizyczne zdecydowanie się poprawiło. Dwa razy w tygodniu ćwicze lub biegam od października 2014 roku. Od tego czasu czuje się dużo lepiej. Polecam.

  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Leki bez recepty to ziółka, mogą działać, a mogą nie. Czasem to suplementy diety, w których w ogóle może nie być żadnych substancji czynnych. Leki na receptę to grubszy kaliber, ale powinny być ostatecznością. 

 

Sport polecam, jak ktoś lubi, znakomicie działa.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Na stres najlepszy jest sport :) idealnym rozwiązaniem jest basen, bieganie lub zumba na poczatku. Sama od tego zaczynałam, a teraz codzinnie jestem na siłowni :) Dużo trenuję i zależy mi na szybkiej regeneracji swoich mięśni dlatego też wybieram odpowiednie odżywki, lubię tą chyba najbardziej by wzmocnić swoje mięśnie i pozwolić im na szybkom regenerację :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.





  • Wypowiedzi z ostatnich 10 dni

    • Witam, zwracam sie do osób korzystających z kredytu hipotecznego o uzupełnienie krótkiej ankiety. Zebrane dane zostaną wykorzystane do napisania pracy dyplomowej. https://forms.office.com/e/TdfQmLGPdd
    • Jeśli przykładasz dużą wagę do codziennej stylizacji i lubisz zawsze czuć się piękna, z pewnością wiesz, że perfumy są nieodłączonym elementem dnia. Należy dobierać je jednak do okoliczności, pH skóry, a nawet pory roku.
    • Hugo Boss Energise z pewnością można opisać jako energetyczne i pobudzające – takie jak nadchodząca pora roku. Zapach jest trwały i silny, utrzymuje się na ciele przez cały dzień, a na odzieży nawet do kilku dni. Stanowi połączenie drzewa cytrusowego, mandarynki, kardamonu i kolendry.
    • Witajcie,  ostatnio rozważam studiowanie dietetyki na mgr bo Polskie Towarzystwo Dietetyków składa ustawę o regulacji zawodu dietetyka jako medycznego więc bardzo możliwe, że w najbliższej przyszłości osoby po dietetyce otrzymają Prawo Wykonywania Zawodu więc automatycznie będą miału uregulowaną pensję i pozycję z własnym samorządem jak lekarze, pielęgniarki czy farmaceuci.  Osobiście interesuje się dietetyką i rozważam robienie studiów magisterskich niestacjonarnie, tylko mam wątpliwości, czy to ma sens skoro ciągle słyszy się, że perspektywy nie są dobre ponieważ bardzo dużo absolwentów dietetyki jest obecnych na rynku pracy przez co wysoka konkurencja jest.  Mam też opcję wyjazdu za granicę i chętnie z niej skorzystałbym tylko waham się, ponieważ nie wiem, czy całe życie chciałbym mieszkać w innym kraju i dlatego rozważam tą dietetykę jako taką alternatywę, gdy za kilka lat chciałbym wrócić i wiem, że gdy ten kierunek zostanie uregulowany to raczej już nie będzie szansy na robienie magisterski bez licencjata z tego kierunku a nawet może stać się 5-letnia.  Co o tym sądzicie, czy według Was warto inwestować kolejne 2 lata czy lepiej postawić wszystko na 1 kartę i wyjechać?  
  • Najpopularniejsze tematy na forum

×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.