jak dbacie o odporność?

[marek77m]

macie jakieś sprawdzone metody, mam kumpla który przy każdej zimowej sesji siedzi na antybiotykach i na uczelni go nie ma przez miesiąc, nie chciałbym podobnie skończyć. Coś polecacie?

[eneduerikefake]

Przede wszystkim biorę witaminę C w postaci Rutinoscorbinu i tran. Jem tez dużo owoców. Poza tym staram się być ubrana adekwatnie do pogody.

[Łukasz]

Może warto zaszczepić się przeciwko grypie? Koszt nie jest duży i zwraca się przy pierwszej potencjalnej chorobie:)

Do tego tran i witaminy i nie powinno być źle, każde przeziębienie przejdziesz lekką ręką. 

[kierownica]

Są różne teorie na temat tych szczepień. Ja ich nigdy nie robiłam, ale znam takich, którzy wciąż po nich chorowali. Co roku stawiam raczej na zdrowe odżywianie się i ruch (bo te dwa czynniki są przy wzmocnieniu odporności bardzo ważne). Poza tym biorę tran w kapsułkach i witaminę C, piluję również regularnego usuwania toksyn z organizmu. To przez nie często nie funkcjonuje on tak, jak powinien i nie chroni nas odpowiednio przed przeziębieniami.

[Domka Stronka]

Na odporność dobre są probiotyki, szczególnie dzieciom dobrze zrobić taką kurację.

[Mazurowa]

Stosowanie nielubianego tranu Dlatego łykam smakowe Gal 

[eneduerikefake]

Ja też sceptycznie podchodzę do szczepień. Podobno wirus tak szybko mutuje, że to, które jest nam aplikowane może w ogóle nie pomóc.

[Aleksandra32]

ja jem czosnek...

[marek77m]

Nie każdy może jeść czosnek, znam kilka osób które po spożyciu mocno się skarżą na żołądek, a tran i probiotyki to mój zestaw na przetrwanie zimy

[Domka Stronka]

Moje dzieci czosnku nie zjedzą a probiotyki tak, tran tez brały jakis dłuższy czas ale w zeszłym roku.

[Dariusz Pietruszyński]

gimnastyka, zdrowa dieta i chorby mnie nie tykają

[kierownica]

Zdrowe odżywianie się, odpowiednia dawka ruchu plus tran

[Maja Nowak]

gimnastyka, zdrowa dieta i chorby mnie nie tykają

 

Dużo ruchu i prawidłowe odżywianie - podpisuję się pod tym W szczepienia też jakoś niezbyt wierzę. Po pierwsze, jak raz się zaszczepisz to potem już musisz szczepić się co roku. Poza tym, znam przypadki, gdy w roku szczepienia znajomi chorowali ciężej niż normalnie. Wiem, że po tym odporność się zwiększa, ale jakoś i tak mnie to nie przekonuje...

Witaminy w tabletkach też stosowałam, ale nasłuchałam się, że w sumie więcej w tym sztuczności, więc szukałam zamienników. Jakiś czas temu zainwestowałam w ziołowy tonik http://phytoc.com.pl/ Działa naprawdę fajnie Wzmacnia odporność, a w dodatku poprawia kondycję włosów i paznokci. Ja stosuję go też zamiast izotoniku.

[agaposzek]

Czy latem czy zimą staram się sięgać po różne warzywa i owoce - często w sezonie mrożę, np. truskawki czy dynię, żeby mieć w okresie zimowym. Dużo mi też pomógł dietetyk, ponieważ wskazał mi wiele produktów, które są zdrowe a bardzo smaczne - np. komosa ryżowa, ryż czerwony czy bataty. Dzięki temu mam bardzo urozmaicone posiłki i dostarczam organizmowi wszystkiego co jest mu potrzebne.

[zak]

Stare sposoby trzeba przetestować. Widziałem już porady jak szybko pozbyć sie kataru, kaca, łupiezu

[Lorka]

są rożne sposoby dbania o odporność ale czasem warto szukać przyczyny ciągłych przeziębień i infekcji. Ja ciągle coś łapałam. W końcu jak lekarz zlecił mi badania to się okazało, że mam anemię a co za tym idzie niższą odporność. Zaczęłam brać Chelaferr i bardzo szybko się jej pozbyłam no i w końcu przestałam się smarkać  

[kierownica]

Ja dbam widocznie niewystarczająco, bo właśnie jestem przeziębiona.