Akademik - spanie

[Morgotheron]

Mam pytanie do ludzi mieszkających w akademiku. Czy wy się wysypiacie? Osobiście to ja zazwyczaj się wysypiam, ale czasami się zdarza, że współlokatorzy zaczynają coś robić w pokoju typu kolacje, albo idą otworzą drzwi i światło centralnie na mnie. Macie jakieś sposoby na bardzo twardy sen? Ja stosuje zatyczki do uszu, ale czasem mam problem z zaśnięciem, a jak się już obudzę to jest bardzo ciężko.

[Morgan]

Ja zasypiałam ze słuchawkami na uszach. Puszczałam sobie (i nadal czasem to robię, jak moi sąsiedzi urządzają sobie grilla niedaleko mojego okna i potem prowadzą pijackie nocne Polaków rozmowy do późna) jakąś spokojną muzykę - np. piosenki Fismolla i to mnie usypia. Z własnego doświadczenia wiem, że ciężko jest zasnąć, kiedy ktoś hałasuje, ale jak już śpisz, to hałas nie zawsze Cię zbudzi - dlatego też  często starałam się zasypiać o takiej porze, żeby uniknąć tych hałasów - po prostu szłam spać wcześniej.  

 

Nie polecałabym żadnych środków farmakologicznych - niby nic, ale jednak ingerencja w organizm.

 

No i zawsze możesz pogadać ze współlokatorami, zwrócić im delikatnie uwagę, że też płacisz za miejsce w tym pokoju i masz takie samo prawo, jak i oni, do spokoju. No i tutaj życzę Ci dużo szczęścia, bo z reguły rozmowa jest jednak nieskuteczna, a jedyne, co po niej zyskujemy, to wrogów. Ale przynajmniej człowiek może sobie powiedzieć, że jest asertywny :-). 

 

Podsumowując - życzę powodzenia.

[Morgan]

To nie jest tylko kwestia przyzwyczajenia, niestety.