W jaki sposob podnieść odporność

[talura]

Jak najlepiej przygotować odporność na sezon jesienno-zimowy, żeby uniknąć częstych przeziębień?

[Montr]

Przede wszystkim odporność wyrabia się przed sezonem, czyli najlepiej od kwietnia do września – wtedy warto zbadać poziom D3 i dostosować dawkę. Dobrze też zadbać o jelita (zdrowe posiłki), uzupełnić niedobory, w tym omega-3 i 6, tran, witaminy z grupy B. Do tego ruch, sen i regeneracja. Teraz, gdy sezon już trwa, można wspierać się naturalnym syropem z miodu lipowego, cebuli, czosnku i cytryny bio – pić przez dwa tygodnie, a w czasie przeziębienia nawet co 2–3 godziny po łyżce. A jeśli chcesz sprawdzić dodatkowe preparaty wspierające odporność, zobacz w tym sklepie:  https://zdrowa-ona.pl