Skocz do zawartości
WiecznyStudent

Jak uzupełnić niedobory witaminy D3?

Rekomendowane odpowiedzi

Dużżżooo słonka Ci potrzeba. Może zamiast łykać jakieś tabletki, ucz się do sesji na słońcu:) A jak koniecznie chcesz tabletki, to idź z wynikami badań do lekarza, aby coś fajnego i wartościowego Ci polecił. Lek, lekowi nie równy. Czasami wielkimi literami piszą że zawiera witaminę D czy C, a okazuje się że ma jej jakieś śladowe ilości, czyste placebo.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Slonce w lecie, jak swieci. Do tego najczesciej w naszym klimacie i tak warto suplementowac. Lekarz rodzinny powinien wyliczyc, ile jednostek potrzeba. Mozna popytac lekarza lub farmaceute o kapsulki. W tych co sa lekami, wiadomo ile czego jest. Suplementy to jednak samowolka firm, wiec mozna sie naciac.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jak jest słońce, to korzystać. Pół godziny dziennie ekspozycji wystarczy, do sklepu i z powrotem albo spacer. A jak słońca nie ma, to suplementować. Tylko lekiem, nie suplementem. Rodzinny na pewno zna. Plus jedzenie tłuste (poczytać o rodzajach tłuszczów), bo to witamina rozpuszczalna w tłuszczach właśnie.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.





  • Wypowiedzi z ostatnich 10 dni

    • Rozumiem, że szukasz czegoś przystępnego. Na stronie https://lexliber.pl/prawo-gospodarcze-i-handlowe znajdziesz różne publikacje z tego zakresu. Są tam książki, które tłumaczą zagadnienia w sposób zrozumiały dla osób spoza branży prawniczej. Możesz poszukać podręczników, które omawiają podstawowe pojęcia i zasady prawa gospodarczego. Warto zwrócić uwagę na publikacje, które zawierają przykłady z życia codziennego, co ułatwia zrozumienie tematu. Przejrzyj ofertę i zobacz, co najbardziej Ci odpowiada.
    • Potrzebuję książki, która pomoże mi zrozumieć podstawy prawa gospodarczego. Nie jestem prawnikiem, ale chciałbym mieć jakieś pojęcie o tym, jak to działa. Macie coś, co nie jest napisane zbyt skomplikowanym językiem?
    • Brzmi jak idealny plan pod https://scena54.pl/katowice/. W tygodniu działają bardziej jako cocktail bar i serio – jeden z lepszych w mieście. Barmani znają się na rzeczy, robią drinki z pomysłem, ale bez zadęcia. Jak siedzicie większą grupą, można się rozsiąść wygodnie, nie trzeba się przekrzykiwać. Muzyka gra, ale nie na tyle głośno, żeby nie dało się normalnie pogadać. No i co fajne – jak się zrobi późno, to nie trzeba zmieniać lokalu, bo w weekendy klub się rozkręca i można zostać na imprezę. Dobre światło, fajny wystrój, żadnych telewizorów z meczem w tle. To nie jest kolejny pub, tylko coś bardziej z charakterem.
    • Zbieramy się ze znajomymi po pracy – taki wieczór „na mieście”, ale nie do siedzenia przy kotlecie, tylko coś bardziej stylowego. Najlepiej miejsce z dobrym barem i możliwością zostania na dłużej. Nie chcemy też klubowego hałasu. Macie coś w głowie?
  • Najpopularniejsze tematy na forum

×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.