Skocz do zawartości
Lorka

Jak okiełznać stres?

Rekomendowane odpowiedzi

Mam dosc - sytuacja w domu doprowadza mnie na skraj depresji. Nie uklada mi sie z mężem klocimy sie ciagle i juz sama nie wiem co robic. Probowalam wielu rzeczy - jednak wszystko na nic. Chyba pozostaje w koncu jedno - wyprowadzka i rozwod. Ale jak sobie poradzic z tym wszystkim? Ponoc Forstres lagodzi skutki stresu - probowal ktos z Was moze?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Leki na stres to nie wszystko, może warto pomysleć o pomocy z zewnątrz i zgłosić się do psychologa. W dzisiejszych czasach to całkiem naturalne a nawet bardzo wskazane. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gdy cierpimy na długotrwały stres to faktycznie lepiej byłoby się udać do psychologa. Jednak w większości przypadków pomóc powinny leki uspokajające bez recepty. Sama mam zawsze takie w zapasie, chociaż staram się je rzadko zażywać.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeżeli nic innego nie działa, czasami sięgam po niektóre z leków uspokajających bez recepty. Wiem, że nie są mocne i nie uzależniają, więc od czasu do czasu nie zaszkodzą.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Te bez recepty są całkiem niezłe, przetestowałem nervomix i pomaga mi jak nie mogę w nocy zasnąć ze stresu

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Sam osobiście mniewam problemy ze stresem, pewnie jak wiekszość. W dzisiejszym pędzie zycia, mieszkań na kredycie i braku pracy stres doskwiera wszystkim. Oczywiście pomoc psychologa jest nieoceniona. Ale każdy we własnym zakresie powinien również starać się sobie pomóc. Od kiedy ponownie zacząłem uprawiać sport moje życie psychiczne i fizyczne zdecydowanie się poprawiło. Dwa razy w tygodniu ćwicze lub biegam od października 2014 roku. Od tego czasu czuje się dużo lepiej. Polecam.

  • Like 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Leki bez recepty to ziółka, mogą działać, a mogą nie. Czasem to suplementy diety, w których w ogóle może nie być żadnych substancji czynnych. Leki na receptę to grubszy kaliber, ale powinny być ostatecznością. 

 

Sport polecam, jak ktoś lubi, znakomicie działa.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

są sumplementy ziołowe. Nie mówię teraz o jakiś antydepresantach itd które są bardzo silne i otępiają. Można spróbować np. nervomix control. Typowy skład ziołowy, który ułatwia kontrolowanie napięcia nerwowego.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

jak dla mnie najlepszym sposobem na stres szczególnie ten po pracy to basen! 

po godzinnym pływaniu mam dość i nie jestem w stanie złościć sie już na nikogo! :D 

 

polecam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Na stres najlepszy jest sport :) idealnym rozwiązaniem jest basen, bieganie lub zumba na poczatku. Sama od tego zaczynałam, a teraz codzinnie jestem na siłowni :) Dużo trenuję i zależy mi na szybkiej regeneracji swoich mięśni dlatego też wybieram odpowiednie odżywki, lubię tą chyba najbardziej by wzmocnić swoje mięśnie i pozwolić im na szybkom regenerację :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

nie faszeruj się środkami tylko znajdź inne sposoby na odreagowanie stresu. Idź na basen, na siłownię, wyrzyj się, spotkaj się z ludźmi i spróbój pogadać z mężem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.